Czasami nie wchodza ale bedzie dzialal notmalnie Mi dwa cypki nie weszły, jeden wbilem i działanie ok zero bólu itd. , drugi 5 strzałów i za każdym razem się jakiś gól zrobił w miejscu iniekcji, wyebalem to w ch*j.
[...] ale dałem hcg 1000 e3d i 250mg omy e10d (dla lepszego samopoczucia właśnie i dla żony;)) odpaliłem opcję z antkiem, 100-100-150-150-100. Bardzo mi zablokowało apetyt, masa w miejscu, ale siła, mimo deficytu kalorycznego z dnia na dzień większa, wydaje mi się, że mięsień też poprawił się jakościowo, a ta byłem pospinany, że bałem się, żeby mojej [...]
[...] nie mam retencji, nie okladam fatu. Wegli uzywam tylko po treninigu i przed, chyba ze mam prawde dluugggiiii dzien to jeszcze raz w ciagu dnia zjem slodkiego ziemniaka na parze. Od ok 2 lat tak robie i nigdy nie czulem sie lepiej. Pas stoi w miejscu rowniez, a na ww byl wypchany brzuch. Mozesz sprobowac, wiadomo mowie o dobrych fatach.
[...] kg mialem na pompie chyba jakos 48-50 ale w pasie ze 110:-D chyba przedluze bombe o 6 tyg na mecie solo 30 mg i nabije ile sie uda a pozniej bedzie redu. ja mam popierdzielony ten organizm klate cwicze lekko i bary a wielkie i nabite lape katuje 2 x w tyg i nic.juz nawet lydki sie ruszyly a lapa w miejscu.moze by calkowicie olac trening lap???
wiem.. stoję w miejscu od jakiegoś czasu przesrane.. a fatu nienawidzę strasznie.. a opornie schodzi jak nie wiem.. Wsuwaj duzo jedzenia (3000kcal minimum) nie wiem ile kcal będę wsuwał, nie ma sensu od razu określać jakiś konkretnych wartości, po prostu zacznę je za 2 tyg powoli dodawać i obserwując wagę oraz lustro dojdę do jakiś wartości ale [...]
[...] bluzki nikt Ci nie powie, że ćwiczysz nie zależy mi priorytet to walka z endo genem, bycie szczupłym --> dobre samopoczucie w pewnym stopniu masz rację, długo stałem w miejscu, można to było zrobić inaczej, lepiej bądź gorzej.. kit z tym, ja się nie martwię, żyję dalej po swojemu, a już przecież wielu próbowało mnie nawrócić na swoją drogę [...]
Ja dziś tylko 10 kg dowiesiłem, za to zrobiłem 7 serii po 5 ruchów, każdy resetowany na dole. A we wiośle za 2 tygodnie wezmę cały nakład, jak dobrze pójdzie. Martwi mnie, że w martwych siadach trochę w miejscu stoję, ale chyba wiem dlaczego i w przeciągu paru miesięcy zmieni się to
[...] Ciekawie ciekawe co wymyślą na Włada... Ze wszystkim się zgodzę ale Chambers w walce z Władkiem miał szybie łapy ale nogi miał strasznie c***owe, zbierał ciosy i stał w miejscu a góral musi ciągle chodzić na tych nóżkach... Byrd w walce z Władekiem nie balansował już tak dobrze tułowiem jak to było podczas walki z Gołotą czy z Holyfieldem. [...]
koorwa co zrobic żeby mi plecy poszły... stagnacje mam dość konkretna zmieniam treningi i nic sie nie dzieje...wydaje mi sie że stoje w miejscu;( siłe w plecach mam, wytrzymałość też ale jakoś nie rosna a jak je ćwicze to ich nawet za bardzo nie czuje... Jestem Generau;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-10 23:30:48
ooo tak tak, ja fitnessblendera tez polecam, albo hulahop jakieś? albo bieganie w miejscu? pajacyki? Agatku tak tak wiem... i te porzeeeczki wszęęęędzie :D najdroższe porzeczki w mieście :P
[...] żyć się nie chce po nim przez kolejną godzinę a można takie że zaraz byś jeszcze mógł iść trening robić ;P A co do metody/sprzętu to możesz interwały robić np takie że 5min truchtu w miejscu(skipA albo skipB) później 5min burpees (30s pracy/30s odpoczynku) i na zejście znów kolejne 5min skipA albo skipB w miejscu i żadnego sprzętu nie trzeba ;)
No właśnie reszta niech leci, ale cycki mogłyby zostać;-D ŁAdne postępy robisz, ja to prawie w miejscu stoję.Muszę sie ogarnąć. Ostatnio chciałam progres w MC zrobić i zamiast 15*30 15*30 10*35 od razu złapałam za 35kg zrobiłam 8 powt i padłam na pysk
Już myślałem, że nikt nie podejmie się odpowiedzi :) dzięki za odzew przez jakiś miesiąc i obwody i waga stały w miejscu. Teraz troszkę ruszyło, ale rzeczywiście chyba trening nie był wystarczająco mocny, aby mięśnie chciały rosnać. Trening w domu właśnie kończę i ruszyłem na siłownię. Plan FBW poprawiony na forum i myślę, że to będzie mocny [...]
[...] masz sponsorowane niektóre suple i pomoc Wodyna,wiec napewno jest Ci łatwiej.Sam aktualnie przeplatam trening podobnie jak ty,no bo sama redukcja mnie dobijała siła stała w miejscu istnie na pozomie wysportowanego 10 latka i jak juz dziwgałem 100kg na 9 razy to byłem fess rozczarowany,teraz na szczescie jest juz lepiej.Poza tym z tego treningu [...]
Nogi jeszcze nie doszły do siebie po ostatnim, wykroki+wysoka intensywności zrobiły swoje. Zwykle robiłem wykorki w miejscu co za czym idzie w moim przypadku tempo wolniejsze więcej czasu na odpoczynek.Także zostaje przy wykorkach chodzonych na dworze, lepsze dotlenienie. Powoli zaczynam ucinać węgle na korzyść tłuszczy.Dla mnie te 200-300g węgli [...]
[...] /SFD/2017/8/24/b927bdbe145343c99102f9ef16a52a23.jpg Jak widac na wykresie kwiecien i mai spadala waga i obwod pasa na 2100 net dziennie a teraz sierpien 2200 net i stoi w miejscu.... !!! wydaje mi sie ze te +2kg w sierpniu pomio - diety zlapalem po zakonczeniu 2 miesiecznego cyklu na revex i potem shredex (pewnie mnie odwodnily troche) a jak [...]
kurva kiedys tak zgadac sie i spotkac w kilka osob w miejscu gdzie kazdy mialby podobna ilosc km do przebycia, fajnie by bylo Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-24 19:13:35
Scantel Pharma (temat zbiorczy)
